وهناك موقف ثابت يساعد على تطوير أرجوحة متسقة. وثمة موقف مربعا وسوف يشجع على أثر مربع. الحفاظ على القدمين تماما على خط مواز لهدف. إذا كنت أتخيل يقف على متن قطار المسار قدميك هي ضد واحد للسكك الحديدية الكرة بجوار الأخرى. وضع مريح وضعية الوقوف مع قدميك مباشرة تحت كتفيك مع أصابع قدميك قليلا إلى الخارج التي يواجهها.
موقف الكرة 2-3 بوصات داخل الكعب الأيسر لقطات أكثر. إذا كان بعيدا جدا إلى الأمام سوف تكون أكثر عرضة للشريحة.
قدم واحدة تتحرك قليلا إلى الأمام سيمكن إما تتلاشى (خارج إلى داخل) أو التعادل (الداخل الى الخارج). التجربة مع الاتجاه النار على وكم كنت تحرك قدمك.
يفعل وما يترك
تفعل دائما التحقق من موقف الكرة باستخدام الاندية المنحازة على أرض الواقع.
لا تأخذ وقتك لتسوية في موقفك والحصول على الاسترخاء.
لا تكون متسقة مع موقفك.
قبضة
وقبضة جيدة هو الأساس للجولف سوينغ الخاص بك ، مما يتيح قدرا أكبر من السيطرة والحد من الميل إلى شريحة بك. وقبضة جيدة تساعد على إبقاء نادي رأس مربع في التأثير وتوقف المنجم عن بالتناوب بين يديك.
قبضة الأكثر شعبية المستخدمة من قبل لاعبي الغولف المحترفين هو قبضة فاردن.
مكان إصبعك قليلا على اليد السفلى على النادي (اليد اليمنى عن اليد اليمنى لاعب -- المعروفة من ناحية زائدة) ووضعها بين السبابة والاصبع الوسطى من جهة أعلى (المعروفة من ناحية الرصاص). الإبهام من الرصاص ناحية وينبغي أن تندرج في شريان اليد زائدة (الخامس). نتطلع إلى الحصول على الاسترخاء والشعور بالراحة ، على احكام قبضتها سيعرقل البديل الخاص بك. في الخامس والتي تكونت لدى السبابة والابهام في كلتا اليدين نقطة بين الذقن والكتف الأيمن. تحول أيدي المضادة للاتجاه عقارب الساعة على جذع النادي تنتج قبضته ضعيفة ، وتشجيع من اليسار إلى اليمين من على متن الطائرة الكرة (قطعة). تحول في اتجاه عقارب الساعة وتنتج أيدي قبضة قوية ، وتشجيع من اليمين إلى اليسار في الكرة الطائرة (هوك).
يفعل وما يترك
لا قبضة النادي محكم جدا
لا يبقي قبضة مطاطية على جهاز يتعامل مع النادي في حالة جيدة. يسبب مشاكل للسيطرة ترتديه من يجبرك على الاستمرار في النادي أيضا بإحكام.
لا التعود على قبضة من خلال ممارسة وكثيرا ما تجتاح إعادة تجتاح النادي بانتظام.
المحاذاة
عندما كنت تمارس ، تأكد من استخدامك كنت النوادي والمحاذاة. تكمن ناد واحد على الارض مواز للخط الهدف ، وآخر من أخمص القدمين إلى أخمص قدميه مما يشير الى اتجاه موقفك. للإشارة إلى موضع الكرة ، يكمن في 90deg ناد آخر في لتمديد خط الهدف المتخلفة من الكرة باتجاه قدميك. الآن تحقق كل ذلك. عندما كنت سعيدا مع المحاذاة يمكنك النادي عبر الكتفين والوركين والفخذين للتحقق من كل شيء هو محاذاة موازية للهدف!
يفعل وما يترك
لا الاختيار ، ومراجعة وفحص مرة أخرى ، سيكون من لا يقدر بثمن لاستكشاف أي مشاكل.
لا يترك النادي بين قدميك أطول مما هو ضروري ولكنها لا تتردد في ترك النادي واحد على الارض مواز للخط الهدف خلال جلسات الممارسة.
أرجوحة الدرب
للحصول على النار مباشرة كنت بحاجة إلى أي من داخل مربع اضرب الكرة بشكل مباشر المتأرجحة بين المسار. من الداخل إلى خارج المسار البديل تشجع على ربط ، خارج لسوينغ داخل مسار شريحة. تخيل خطا يمتد من خلال وارسل الكرة الى الهدف ، هدفك هو البديل ، الطريق الذي يبدأ من الداخل وضرب الكرة بينما تتحرك قليلا إلى الخارج.
كما يمكنك مباشرة على الكرة مع لمواجهة النادي -- على التوالي 90deg الى الكرة
Clubface فتح (> 90deg) لكرة يشجع شريحة أو تتلاشى
Clubface مغلق (<90deg) لكرة تشجع على ربط
يفعل وما يترك
لا يستغرق بعض الوقت ، ومراقبة لاعبي الغولف الممارسة. إذا كنت تقف وراء لاعب غولف ممارسة يمكنك مشاهدة الاختلافات في المسار البديل ويواجه النادي وانظر كيف يؤثر ذلك على النار ، لاحظ الاختلافات في المسار البديل المسار والاتجاه divot لرؤية لقطات المنتجة..
بك قبل اطلاق النار روتينية
هذه النصائح قد يبدو وقتا طويلا جدا في البداية ولكن سرعان ما سوف تصبح طبيعة ثانية. عند التخطيط لاطلاق النار قبل ، تبدو من وراء الكرة. اختيار هدفا بعد أمتار قليلة (مثل ورقة أو divot) أسهل وأكثر دقة من يهدف إلى 200 ياردة. تقف وراء الاقدام حول المكان الذي سوف يصبح لديك النار القادم واتخاذ سلسة الممارسة أرجوحة أو اثنين من كل ما تبذلونه من تركيز الاهتمام على النار. التحقق من المشورة التي تعلمناها أعلاه ، وبناء عليه الى ان الروتين ، وتطبيق الأفكار والأساليب المستخدمة في ترتيب معين. عندئذ وعندئذ فقط ، واتخاذ الموقف النهائي الخاص بك والبدء في اطلاق النار. من المهم أن تضع الخاص روتين ولكن تأكد من أنها تتفق على كل لقطة ، كما أنها تتيح للدماغ والعضلات لتطوير الذاكرة.
يفعل وما يترك
هل لديك الممارسة الروتينية قبل اطلاق النار على نطاق يمكنك 'في منطقة' دون أن تشغلنا كثيرة جدا. وهو أكثر صعوبة لتطوير عندما لعب مع أشخاص آخرين أو على الطريق.
إصلاح الخطأ
يفعل وما يترك
القيام أولا تحديد المشكلة (ما إذا كان تشريح ، وتركيب ، وانعدام المسافة ، الخ).
هل تحقق من هذه المشكلة هو وجود من يسأل آخر لاعب غولف لمشاهدة كنت تأخذ بضع طلقات أو video'ing نفسك.
لا تجاهله ، فإنه يمكن أن العادات السيئة يصعب التخلص بمرور الوقت.
لا تجد سببا للمشكلة. بداية مع أساسيات قبضة ، موقف ، والتوازن ، والمواءمة ، وما إلى اتخاذ بعض الطلقات تغيير أساسي في كل واحدة في وقت واحد.
هل لديك خطة مسار للعمل.
لا من الناحية العملية مرة أخرى ومرة أخرى ، سيتم تكرار تساعدك على بناء الثقة.
نحاول أن نعطيه وقتا كافيا لإصلاح.
لا تخافوا من اتخاذ مزيد من المشورة.
لا ننظر إلى أفضل لاعب الجولف كنت مع ومراقبة بعناية. راجع لموقف الجسم ، والموقف ، وكيف أنها عالية رفع النادي والحركة تستخدم عندما سوينغ النادي. ثم تطبيقه على اللعبة نفسها.
جولف سوينغ
أنت لا تحتاج حقا الى وسيلة للتعامل مع أساسيات قبل وسوف تكون قادرة على التحرك لاتقان البديل الخاص بك. وإن كان لا يوجد شيء اسمه الكمال سوينغ ، كل لاعب غولف أنه لا بشكل مختلف قليلا. وبمجرد الانتهاء من قراءة النصائح والمشورة ، وتحتاج لوضع هذه التقنيات في العمل. ممارسة قدر ما تستطيع حتى بك كنت قد وجدت ما يصلح لك وأفضل البديل أصبح طبيعة ثانية. أنت لا يمكن أبدا أن ممارسة الكثير!
الملاحظة
مراقبة لاعبين آخرين سواء على المدى ، وبطبيعة الحال ، أو التلفزيون ، يمكنك دائما شراء شريط فيديو تعليمي. لماذا يفعلون ذلك كنت لا؟
يفعل وما يترك
هل يتكلم الى لاعبين آخرين ، فإنها عادة ما تكون سعيدة للمشاركة مع بعض النصائح لك.
لا شريط فيديو للغولف على شاشة التلفزيون ومشاهدة لهم بالحركة البطيئة.
ميرور
الممارسة أرجوحتك الخاصة في مرآة نفسك أو الفيديو بحيث يمكنك رؤية الاختلافات بين ما كنت تعتقد انك تفعل وماذا كنت تفعل في الواقع ، قد يفاجأ!
يفعل وما يترك
لا الاختيار مرة أخرى على أساس منتظم لمعرفة ما اذا كان أي عادات سيئة قد تطورت على مر الزمن.
رئيس المركز
ابق على رئيس لا يزال ونظرة على التوالي في الكرة. موقف رأسك ينبغي أن يكون في خط مستقيم مع العمود الفقري الخاص بك ، وأنفك يجب أن يرفع قليلا بحيث عند البدء في الأرجوحة ، كتفك اليسرى يناسب تحت ذقنك. لا دس رأسك الى صدرك وأنت لن تكون قادرة على أداء البديل المناسب.
يفعل وما يترك
نحاول أن جسدك الهزيل قليلا إلى الأمام في محاولة للعثور على أفضل مكان للحفاظ على رأسك حتى لا تعوق سوينغ الخاص بك ولكن يمكنك أن ترى بوضوح الكرة.
الاسترخاء
وهناك خطوة أساسية جدا ولكنها حاسمة لسوينغ الخاص بك واللعبة بشكل عام ، أسهل من القيام به وأنا أعلم ، وخصوصا عندما تي جي قبالة مع جمهور. ومع ذلك ، والاسترخاء عضلات جسمك وسيمكن لأداء تماما كما أنه يحتاج إلى أداء عظيم جولف سوينغ. عندما يكون لديك اصطف بك النار واتخذت موقفك ، منهجية التفكير في كل مجموعة الاسترخاء العضلي بدوره من قدميك ، وأسفل الساقين ، والساقين أعلى وأسفل الظهر... وصولا إلى رأسك. تستمر هذه المرونة من خلال البديل الخاص بك ، وأنه سوف يعمل العجائب.
يفعل وما يترك
نحاول وإيقاف تقنيات بالطبع ، النظر في القلب وممارسة ، واليوغا أو التأمل.
التوازن
التوازن مهم جدا خلال المدة كلها سوينغ الخاص بك ، تماما مثل كل شيء آخر لا بد من ممارستها. وهناك طريقة جيدة لممارسة تحسين بك هو الحصول على توازن في معالجة الموقف مع النادي الخاص بك (في الموقف مع النادي في الجبهة وراء الكرة) ، استرخاء الجسم ومحاولة عقد تماما ما زال لنحو 30 ثانية (إغلاق عينيك قد مساعدة). انها لا تشعر غير متوازن مثل لديك المزيد من الوزن على قدم واحدة أو أخرى؟ هو واحد جزء من جسمك أكثر إحكاما أو أكثر توترا من آخر؟ ضبط التوازن وفقا لذلك حتى يشعر كل شيء متوازن.
يفعل وما يترك
لا تحاول ممارسة يتأرجح بطيء لنرى اذا كان لديك في حالة عدم توازن في أي نقطة خلال سوينغ.
المعصم القوة
المعصمين تلعب أدوارا عدة في المعصمين بك جولف سوينغ ، ولكن اثنين من أهمها ما يلي :
السيطرة على جميع أنحاء سوينغ ومع المحاذاة الصحيحة clubface.
مضيفا خارج السلطة على نقطة الوقع.
كنت بحاجة إلى مقاومة الإغراء لتشديد قبضة الخاص بك ، حتى معاصمك يجب أن تكون قوية للسيطرة على النادي طوال البديل الخاص بك. عملية بسيطة لتحسين قوة الرسغ :
• الوقوف مع النادي في جانبك
• ارفع النادي حتى 90deg عن طريق الحفاظ على ذراعك من جانبكم ، فقط باستخدام معصمك.
• يجب أن يشعر من الرسغ والساعدين مع الضغوط ، وتكرار 15-20 مرات كلما كان ذلك ممكنا. يعد محاولة لصعوبة أكبر الأندية.
يفعل وما يترك
نحاول الصالة الرياضية الأخرى القائمة تمارين لتعظيم معصمك والذراع وقوتها الجذع.
حاول تقليل بك backswing
هناك ميل لاعبي الخبرة ليكون وقتا طويلا لbackswing. قد تفقد دقتها أو توازن يتأرجح أبعد مما ينبغي. محاولة متفاوتة بك من backswing قصيرة جدا لفترة طويلة جدا لمعرفة ما يناسبك. تويست كتفيك حتى تشعر أنك ضيقة ، وينبغي أن يكون هذا المكان المناسب للبدء ، لا استدارة الوركين في محاولة لانتشال مزيد من النادي. يمكنك زيادة الطاقة بتعليقها معصمك حتى 90deg لجعلها أكثر مرونة بدلا من ابقائها مقفلة. يبقيه استرخاء وستلاحظ الفرق.
يفعل وما يترك
لا تجربة مع تركيبات مختلفة من backswing والمعصم المرن.
تبطئ خطاها!
إذا كنت أرجوحة ذراعيك بسرعة كبيرة ، وجسمك لا يمكن مجاراتها ، وبالتالي لم تحصل على القوة الكاملة لبك الجذع والساقين. كما أنك سوف تجد صعوبة في الحفاظ على النادي على التوالي لأنه من خلال تأثير التقلبات.
جرب هذا الاسلوب : عقد في النادي حول ارتفاع الخصر وسوينغ النادي ، أن تفعل ذلك بضع مرات ، ونلاحظ كيف يشعر جسمك حين نفعل ذلك. كما كنت سوينغ ، النادي يجعل هذا الصوت الحلو الحف ، دون ملاحظة كيف يبدو. التحدي الان هو جعل الأرجوحة النادي بشكل أسرع ، وتحول وزن الجسم أثناء جولة من ساقه اليمنى في ساقه اليسرى السماح لتحويل جسمك. عن طريق السماح ذراعيك التأرجح ستلاحظ صوت الحف هو أسرع كما يمكنك زيادة سرعة الجسم. ينطبق هذا الآن إلى حسابك فعلية بلغت سوينغ ، من خلال زيادة دوران الجذع الخاص بك ولكن مع الاحتفاظ ذراعيك الحرة.
يفعل وما يترك
لا تحاول أن تبقي هذا التحول حتى تصبح طبيعة ثانية.
لا نفكر في وضع الطاقة في الكرة ، وهذا لن يؤدي إلا سرعة ذراعيك مرة أخرى. مجرد التفكير في دوران الجسم ويتحول من وزن الجسم ذراعيك ستتبع خلال جسمك. والجسد هو القوة الحقيقية التي تأتي من.
تحاول من الصعب جدا -- تتصدر الكرة
كنت تريد حقا أن اجتز هذا 100s الكرة القادمة من ياردة ، ولكن كل ما عليك فعله هو 'رأس' ثم إرساله يلعب الكرة في الممر. لماذا يحدث هذا؟ عادة ما يكون واحد من سببين. الأول هو موقف أسفل إلى الفقراء (انظر أعلاه) ، لأن جسدك لم يكن متوازنا عندما توليتم موقفك الموقف ، ويميل أكثر من اللازم. جسمك غريزي يحاول إعادة التوازن ، ورفع حتى منتصف سوينغ ، ناديك ينزل من فوق الأرض أعلى مما كنت بدأت ، تسبب لك لتصل إلى الجزء العلوي من الكرة.
هناك سبب آخر هو أن تقوم بإعداد مع ذراعيك الموسعة ، ثم الانحناء ذراعيك خلال سوينغ.
لمنع هذا من الحدوث ، لا تحاول بجد ، والتوقف عن محاولة الحصول على سلطة كبيرة للغاية في اطلاق النار. التركيز على الحصول على الكرة في الهواء بدلا من القوة. إذا كنت تحصل على كل كرة المحمولة جوا ، وليس على أرض الواقع ، سوف تكون باستمرار ضرب طلقات بشكل صحيح ، وهذا سوف يعطيك المزيد من الثقة.
يفعل وما يترك
لا تحاول الحصول عليه حتى في الهواء قبل أن التركيز على توسيع المسافة.
لا تبقي ذراعك التمديد لنفسه في جميع أنحاء سوينغ.
تحميل الجزء 2 من هذا التقرير -- شورت لعبة ووضع النصائح في
http://winning-golf-tips.freehostia.com
